ネットで副収入を得る方法
ネットで副収入を得る方法の一つは、アフィリエイト・プログラムです。
広告主と広告掲載者を仲介するＡＳＰ（アフィリエイトサービスプロバイダ）の利用は無料なため、リスクのない副業と言えるでしょう。
別の方法としては、情報起業家になるという道もあります。
情報起業とは、有用な情報商材（デジタルコンテンツ）をインターネット上で販売して起業することです。これも、アフィリエイトと同様、在庫を抱える心配はありません。
平日は会社に通い、週末にネットでの情報起業で副収入を得る、ということも可能です。
ネットによる副収入を得る方法は、他にも、ヤフオクなどのネットオークションを利用したものや、懸賞サイト・メールマガジン登録などを利用した地道なものもあります。
まずは、できるところから、チャレンジしてみてください。
なわとびダイエット
このダイエットに必要な器具は、なわとびのみです。
普通のなわとびでも良いのですが、今ではなわとびの手に持つ部分に、ダンベルが入っている物もあります。
ダンベルが入っているなわとびは、ダイエットに最適な器具です。
普通のなわとびよりも、ダンベルが入っているなわとびの方がダイエットにはとても効果的です。
手元になわとびがあれば、気軽に出来ますし意外と消費カロリーも多いのですよ。
なわとびダイエットの効果を出すためには、１日２０分から３０分を目安に飛び続けることが大事です。
飛び方によって全身の筋肉が、持続力によって心肺機能が向上するのです。
また、技の組み合わせによって適度なリズム感、敏捷性などが養われます。
内臓機能の向上・健康管理・ストレス解消にも繋がります。
なわとびダイエットをしていた方にはわかると思いますが、思った以上にハードな運動です。
なわとびをする前に軽くストレッチをした方が怪我防止にも繋がるので、ぜひ運動する前にストレッチすることをお勧めします。
このダイエットには、効果があらわれる人・逆に太ってしまう人にわかれます。
脂肪燃焼にはもってこいなのですが、脂肪が燃焼し筋肉がついてくると体重が増えてしまう方もいるのです。
食事制限をしなくても、３０分くらい飛び続けていると１ヶ月中には効果があらわれるでしょう。
中には、１ヶ月で５キロ減った方もいますし、３ヶ月で１０キロ減ったという方もいます。
１日３食キッチリ食べて、なわとびダイエットをすれば効果的と言えますね。
タバコの有害物質
有害物質が含まれるタバコの煙。この中には、微量ながらダイオキシンやピリジンといった物質が含まれ、さらにそれ以外にも、約２００種類の有害物質（発癌性物質含む）があるといわれています。
有害物質であるダイオキシンについて言うと、タバコの煙に含まれるダイオキシン濃度は、ごみ焼却場のダイオキシン濃度と比べても3倍〜18倍と非常に高濃度で危険といわれています。これは環境の面から考えてみても、人間だけではなく、あらゆる生命にとってよくないことです。
タバコを吸いつづけることは、健康に悪影響なのは周知のとおりです。喫煙する本人だけではなく、副流煙が周りの人に与える影響もあります。最近では２００２年に生活環境条例の適応で、東京都千代田区ではポイ捨てが禁止されました。喫煙者にとっては肩身が狭い思いの規制ですが、本来タバコはなくてもよいものだと思います。ただ、依存性があるため吸ったらやめられないことや、タバコが販売され続けている現状を見る限り、タバコ問題はまだまだ続くことでしょう。
バッグのクリーニング
クローゼットに眠っているバッグはないですか？
思い出のバッグや、ブランド物のバッグなので、使っていないけど捨てられない・・。
お気に入りで良く使っているうちに、キズや色あせ、汚れが目立つようになってきてしまって使わなくなってしまったバッグ。
バッグに付いてしまったキズや汚れは自分ではどうすることもできないから・・と諦めていませんか？
そんな時はバッグをクリーニングに出してリフレッシュさせてあげましょう。
クリーニング店でバッグを扱っているところを探してみます。
靴のクリーニングをしているお店は、大抵バッグも扱っています。
バッグの素材は色々あるけど、どんな素材でも大丈夫なの？と思いますよね。
大丈夫です。革、布地、ナイロン、キャンバス、ほとんどのバッグはクリーニングできますよ。
革のバッグは、クリーニングの後に色補正をして、汚れや黒ずみ、スレやキズなども、目立たなくなるようになります。
布地、ナイロン、キャンバス地のバッグは革製品と違って、汚れが付着しやすいですね。そんな汚れも、特殊なクリーニングの方法で、型崩れすることなくとても綺麗になりますよ。
利用してみたいけど、近くにそんなお店がなくて・・・という方には、宅配サービスをしているお店もあります。
お店に電話やメールで連絡を取り、品物を宅急便などで送ってクリーニングしてもらいます。クリーニング完了後はお店の方から品物を送ってくれるので、お店に足を運ぶ必要はいりません。
忙しい人や、バッグを持って行くのは面倒・・という人にも嬉しいサービスですね。
気になる料金ですが、お店によって様々ですが、簡単なクリーニングなら1500円程度から、ブランド物のバッグなどは5000円から1万円前後です。
宅配ですと、これに宅配料金がプラスされます。
お気に入りのバッグが見違えるように綺麗になるのなら、とても安いと思いませんか？
眠っているバッグがあったら、是非利用してみてください。
チャオプラヤー川南方面
陸上の渋滞を尻目に、チャオプラヤー川をボートですいすいと進むのはとても気持ちがいいものです。
チャオプラヤー・エクスプレス・ボート（ルア・ボウアン）上からみた、チャオプラヤー川の両岸の景色を観光名所である中心部までたどってみましょう。
ボートはチャオプラヤー川の南から北へと進みます。
進行方向に右手が川の東、バンコク側です。
そして左手が川の西、トンブリー側になります。
ボートは、南はバンコク市内のクルンテープ橋から、北は隣接する県のノンタブリーまで、さらに朝夕のラッシュ時にはもっと北のパークレットまで進みます。
クルンテープ橋からタークシン橋まで一帯には、列国の帝国主義時代にキリスト教が上陸したさいの伝道者や信者がつくった教会が点在します。
そしてタークシン橋からラマ1世橋までの間の川沿いにはフランス大使館が建っています。
このあたりは、かつて海外文化が流入したところだけあって、モダンな建築物が並びます。
水上警察は、19世紀に建てられた旧税関事務所ビルを利用しています。
さらに北へ進むと、まもなく木造の建物が軒を連ねています。
チャイナタウンの街並みです。
ラマ1世橋からプラ・ピンクラオ橋までは観光の名所が続きます。
ラマ1世橋を越えてすぐ左側は、キリスト教ポルトガル人の居住地だったところです。
その中心には、聖クルーズ教会の聖堂が見えます。
やがて右手には木造建築が見えてきます。
これはチュアクランポン王子の住まいとして造られました。
1909年にイタリア人の建築家によって建設されたとあって、美しい建物です。
王宮に近づいてくると、チャクリー・マハ・プラサート宮殿の真横に、王室御用船専用船着場が見えてきます。
そして、外側に掘り込まれた美しいレリーフが金色に輝き、鮮やかな紅色が映えているのが仏教図書館です。