子供 近視 視力低下

子供の視力低下

視力が低下している子供が最近は増えてきています。小学生低学年から眼鏡やコンタクトレンズなどを装着して視力を矯正している子供も珍しくありません。子供の視力低下の原因のひとつとして考えられるのが、携帯ゲーム機の使用です。DSやPSPといったポータブルゲーム機が普及していますが、プレイに熱中してまばたきが少なくなりドライアイの原因となったり、限られた範囲でしか目を動かさないため、眼の運動機能が低下する可能性があります。また、ゲームで遊ぶ時に画面と眼との距離が近すぎたり、うつ伏せや仰向けで充分に明かりが取れない姿勢で遊んでいると、眼に負担をかけてしまいます。視力回復や視力矯正を必要とする子供のほとんどが、眼に悪い環境や姿勢でゲームをしたり、物を見たりしているようです。携帯ゲーム機やテレビゲームの普及のほかに、視力低下の低年齢化や視力矯正が必要な子供が増加している原因は、いろいろ考えられます。子供を狙った犯罪が増えたことから子供を外で遊ばせるのを避けたり、自然の中で過ごす機会が減ってきていることなども、近くばかりを見ている生活になり、近視が進む原因となっています。そうした環境を変えることは難しいですが、せめて家の中では子供が長時間テレビを見たりゲームをしたりして視力が低下しないように気を付けてあげるようにしましょう。

子供の視力が低下する前に

視力回復が必要になるまで近視が進んでしまう前に、子供にしてあげられることは何でしょうか。子供の視力が低下する前に大事なのは、眼精疲労を取り除いてあげることだと思います。現代の子供は学校での勉強はもちろん、家でも宿題をしたり本を読んだりと、眼を酷使しています。眼が疲れた状態が続くと、視力が低下してしまいます。これは子供だけではなく大人も同じですが、子供の目を必要以上に疲れさせないためには、宿題は明るい場所できちんとした姿勢でやるようにしたり、テレビゲームは時間を決めて遊ばせるようにしましょう。眼の疲労回復には、早めに就寝させたり、目が疲れてきたら目薬をさしたり、DHAやビタミンを含む食べ物を積極的に食べさせるなどしてみてはいかがでしょうか。また、眼鏡やコンタクトレンズなど視力矯正が必要な子供の多くは、精神的な疲れやストレスが視力低下の原因となっていることがあるそうです。受験のために学校でも塾でも家でも勉強と、ストレスを感じている子供も少なくないでしょう。勉強ばかりしていて運動不足というのも、眼の疲労につながるそうです。子供の視力低下を防いだり視力回復を目指すなら、休日には家族で公園に出かけて思いきり体を動かして遊んだり、スポーツを楽しんだりしてストレス発散できるような時間を持つことも大切だと思います。

視力回復トレーニングは子供と楽しく

子供の近視が進んでしまい、視力回復トレーニングで子供の視力を回復させたいという親御さんも多いと思います。視力低下が進行し、極度の近視になってしまってからでは、視力回復トレーニングの効果も現れにくくなります。身近なお母さんが子供の視力低下を早く発見してあげて、視力回復トレーニングでメガネやコンタクトレンズが必要とならないようにしてあげましょう。自宅でおこなえる視力回復トレーニングで人気の方法に、「マジカルアイ」があります。これは立体視を利用して眼の筋肉を鍛えて、視力を回復していく方法です。眼の焦点をずらして絵を見ることで、ある絵の中から別の絵が浮かんできたり、絵そのものが立体的に見えてくるというものです。近視の子供から老眼のお年寄りまで楽しく続けられ、乱視に悩む人にも好評な視力回復トレーニンググッズです。他にも自宅でできる視力回復トレーニングには、眼育（めいく）総研の「眼育教材」があります。トレーニング用教材を使って、自宅で視力回復、近視予防効果が期待できます。ゲーム感覚で楽しくトレーニングできるので、子供でも毎日楽しく続けられると思いますが、大人の方も疲れ眼解消や老眼対策となるので、子供と一緒にトレーニングしてはいかがでしょうか。眼育のホームページでは、視力回復・近視予防に関する情報を無料のニュースレターで配信していますので、まずは会員登録してみることをおすすめします。